躁鬱大学：気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません

一度きりの人生だ。
ラクして愉快に生きようよ。
今日も仕事で失敗してしまった。自分は何もできない……と悩んでいても自分が苦しくなるだけ。
やりたくないことは一切やらず、苦手なことには手を出さず、できることがもっともっとできるようになって、むちゃくちゃ褒められるほうが心地良いじゃないか。
人生ボチボチ、努力は敵、今のままで大丈夫。気分の浮き沈みの激しさに苦しんだ著者が発見した、愉快にラクに生きる技術を徹底講義。